跆拳道考试评价标准（300分）

一、测试项目与分值

二、测试方法

（一）专项素质

800米

测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。 （说明：如考试在一天内完成，800米测试在该项目其他考试内容测试结束后进行。）

（二）专项技术

1. 双飞

测试方法：考生使用双飞踢技术连续击打大沙包，两脚不可同时着地，时间为20秒。要求考生击打的高度在大沙包齐本人腰腹点。准确、有力的击打为有效击打。对考生在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。

2. 左右高位横踢

测试方法：考生使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。考评员对考生在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。

3. 组合动作

测试方法：考生依次作前腿跳下劈—后腿横踢—旋风踢、左右横踢—后踢、后腿横踢—后撤—旋风踢、前腿横踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈击头—后旋踢击头五个组合动作，要求考生技术动作规范、协调，有节奏感，每组动作完成后再进行下一组的动作。

（三）实战

测试方法：模拟实战。同一级别内，随机配对进行实战，配对的考生体重相差不得超过4kg。在跆拳道垫子上进行实战，时间为1～2分钟一局，共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。

三、说明

1. 考生必须穿跆拳道道服进行测试。

2. 考评组提供跆拳道头盔、护胸、护臂、护腿，考生自备护裆和护齿。

3．评分采用4-5人制，去掉一个最高分和去掉一个最低分，剩余分数平均值为最后得分。

啦啦操考试评价标准（300分）

一、测试项目与分值

二、测试方法

（一）专项素质

800米

测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。 （说明：如考试在一天内完成，800米测试在该项目其他考试内容测试结束后进行。）

（二）专项技术

1. 俯卧撑

测试方法：：俯撑臂屈伸（俯卧撑），屈臂时肩至少平于肘，推起时两臂完全伸直，身体始终成一直线，头颈自然伸直。

2. 纵劈腿

测试方法：两腿伸直前后分开 , 腿贴于地面成一条直线，上体正直。

3.屈体分腿跳

测试方法：双腿垂直起（双腿夹角90度），手臂与躯干高于双腿，双腿平行或高于水平位置，双脚并拢落地

4.连续两个侧手翻

测试方法：站立位开始，双手双脚同时运动，双手依次撑地，双脚依次离地，身体经直线向侧翻转，双脚依次落地，平稳重心，完成两个连续侧手翻动作。

(三)成套表演

测试方法：自编成套动作60秒。60秒加减10秒自编成套动作，难度与过渡链接不做具体要求。

三、说明

1. 考生必须穿形体服、软底鞋进行测试。

2. 评分采用4-5人制，去掉一个最高分和去掉一个最低分，剩余分数平均值为最后得分。

篮球（男子）考试评价标准（300分）

一、测试项目与分值

二、测试方法

（一）专项素质  

男子摸高（原地、助跑）

测试方法：测试者可选择原地摸高或助跑摸高，每人两次取最好成绩。

（二）专项技术

1.1分钟投篮（半场）

测试方法：球员使用正确的投篮姿势，1分钟时间内自投自抢练习，外线球员约出手次数12次（三分线外），内线球员约出手次数14次（三秒区外）。每人两次投篮机会，取最好成绩。

2."V"型运球三步上篮（半场）

测试方法：正规的运球技术动作，运球过程中不允许抛球、甩球、翻手腕、走步等，每出现一次违例扣技术分6分。测试者由篮下出发，向中线两角运球折返，折返必须使用两步急停换手，折返后采用左、右手三步上篮，未投中球进行补篮，整个运球过程中需要做四次折返，左、右手各两次上篮。

（三）实战能力

测试方法：5V5全场比赛。主要测试内容为个人技术运用能力、个人防守能力、团队意识、作风态度等方面。由4-5名考评人员进行评定，去掉一个最低分及一个最高分，剩余分数平均分为最后得分。分队教学比赛、双方根据教练安排采用人盯人、联防防守。

三、说明

1. 考生必须穿篮球服、篮球鞋进行测试。

2. 考评组提供相应测试器材。

3．评分采用4-5人制，去掉一个最高分和去掉一个最低分，剩余分数平均值为最后得分。

足球(男子)考试评价标准（300分）

一、测试项目与分值

注：守门员测试内容为专项技术二选一加守门员专项测试。

二、测试方法

（一）专项素质

1. 30米加速跑

测试方法：站立式起跑，听口令起跑，计时评分。每人测试两次，取最好成绩。

2. 5x25米折返跑

测试方法：考生从起跑线向场内垂直方向快跑，在跑动中依次用手击倒位于5米、10米、15米、20米和25米各处的标志物后返回起跑线，要求每击倒一个标志物须立即返回一次，再跑到下一个标志物，以此类推。考生应以站立式起跑，脚动开表，完成所有折返距离回到起跑线时停表，记录完成的时间。未击倒标志物，成绩无效。每人测试1次。

（二）专项技术

1.定位球传准

测试方法：传球目标区域由一个室内七人制足球门（球门净宽度5米，净高度2米）和以球门线为直径（5米）画的半圆组成，圆心（球门线中心点）至起点线垂直距离为男子30米。考生须将球置于起点线上或线后（线长5米），向目标区域连续传球5次，左右脚均可，脚法不限。

2.运球射门

测试方法：考生从起点开始运球，在罚球区线前后2米距离内选择用脚的任何部位射门。(3个不同方向）每人测试3次。

3.守门员专项测试

测试方法：守门员站于球门线中间。主考人位于守门员正面8-10米处，向守门员正面，左右两侧用手抛球，用脚踢低球、平球和高球，守门员完成扑接球技术；主考人位于守门员正面16-18米处，进行射门测试，守门员完成扑接球技术。

（三）实战能力

测试方法: 模拟比赛。比赛规定人数与场地范围，进行至少20分钟的比赛。

三、说明

1. 考生必须穿足球服、足球鞋进行测试。

2. 考评组提供相应测试器材。

3．评分采用4-5人制，去掉一个最高分和去掉一个最低分，剩余分数平均值为最后得分。